Uzmanlar, bilgisayar, telefon ve tablet kullanımının artmasıyla birlikte göz kuruluğu şikayetlerinde belirgin yükseliş görüldüğünü belirtti. Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Burcu Yakut, günlük poliklinik başvurularının önemli bölümünde yanma, batma, kızarıklık, kumlanma hissi ve bulanık görme gibi kuru göz belirtileriyle karşılaştıklarını söyledi.
Ekran kullanımı göz kırpma sıklığını azaltıyor
Medicana Zincirlikuyu Hastanesi’nden Prof. Dr. Efekan Coşkunseven, göz kuruluğunun gözyaşı miktarı veya kalitesindeki yetersizlikten kaynaklanabildiğini belirtti. Yaş, kullanılan ilaçlar, klima, stres, kuru hava ve uzun süreli ekran kullanımının göz kuruluğunu artıran etkenler arasında olduğunu ifade etti.
Coşkunseven, normalde dakikada 15-20 olan göz kırpma sayısının kitap okurken yaklaşık 12’ye, telefon, tablet veya bilgisayar kullanırken ise çok daha düşük seviyelere inebildiğini söyledi. Göz kırpmanın azalmasının gözyaşının yenilenmesini ve göz yüzeyinin nemli kalmasını olumsuz etkilediğini kaydetti.
Genç yaşlarda da daha sık görülüyor
Uzun süreli ekran kullanımının artık günlük yaşamın önemli bir parçası haline geldiğine dikkat çeken Coşkunseven, göz kuruluğunun yalnızca ileri yaşlarda görülmediğini belirtti. Özellikle orta yaş grubunda kuru göz şikayetleriyle daha sık karşılaştıklarını aktardı.
Hormon düzeyindeki değişikliklerin de gözyaşı kalitesini etkileyebildiğini belirten Coşkunseven, hastalığın derecesinin basit göz testleriyle değerlendirilebildiğini söyledi. Tedavinin ise kuru gözün şiddetine göre aşamalı biçimde planlandığını ifade etti.
20 dakikada bir gözleri dinlendirme önerisi
Doç. Dr. Burcu Yakut, ekrana bakarken göz kırpma refleksinin azalmasının gözyaşının daha hızlı buharlaşmasına yol açtığını belirtti. Bu durumun çocuklarda dahi göz kuruluğu şikayetlerinin görülmesine neden olabildiğini söyledi.
Yakut, özellikle hafif düzeydeki şikayetlerde yaşam tarzı değişikliklerinin etkili olabileceğini belirtti. Ekran kullanımında 20-20 kuralının uygulanmasını, yani her 20 dakikada bir yaklaşık 20 saniye gözlerin dinlendirilmesini ve bilinçli şekilde daha sık göz kırpılmasını önerdi.
Klima ve kuru hava da etkili oluyor
Uzmanlara göre klimalı ortamlar, kuru hava, hava kirliliği ve uzun süreli kapalı ortamda bulunmak da göz kuruluğu şikayetlerini artırabiliyor. Kontak lens kullanımı, bazı ilaçlar ve hormonal değişiklikler de kuru göz belirtilerinin şiddetlenmesine neden olabiliyor.
Yakut, ekranın göz hizasının biraz altında tutulmasının ve ekranla göz arasında uygun mesafenin korunmasının önemli olduğunu ifade etti. Uzun süre aralıksız ekrana bakmak yerine düzenli molalar verilmesinin göz yüzeyinin korunmasına yardımcı olabileceğini belirtti.
Geçmeyen şikayetlerde doktora başvurulmalı
Göz kuruluğunun hafif, orta ve ileri düzeyde görülebildiğini belirten uzmanlar, tedavinin hastanın durumuna göre değiştiğini aktardı. Hafif vakalarda suni gözyaşı damlaları kullanılabilirken, ileri düzey olgularda farklı ilaç ve tedavi yöntemlerine başvurulabiliyor.
Yakut, uzun süre devam eden yanma, batma, kızarıklık, bulanık görme veya kumlanma hissi bulunan kişilerin göz hastalıkları uzmanına başvurması gerektiğini belirtti. Romatizmal hastalıklar ve göz kapağı enfeksiyonları gibi farklı sağlık sorunlarının da ciddi kuru göz tablosuna eşlik edebileceğini kaydetti.
