Bilim insanları, vücut kompozisyonunun beyin yaşlanması üzerinde düşündüğümüzden çok daha büyük bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Washington Üniversitesi'nin yürüttüğü araştırma, daha fazla kas kütlesine ve daha az iç organ yağına sahip kişilerin beyinlerinin biyolojik olarak daha genç göründüğünü gösterdi.
Araştırmacılar, kas-kalp-yağ dengesinin sadece fiziksel formu değil, beynin yaşlanma hızını da belirlediğini söylüyor. Ekip, bu bulgunun Alzheimer gibi nörolojik hastalıklara dair risk değerlendirmelerini yakından ilgilendirdiğini belirtiyor.
Bilim insanları: “Kaslı vücut, daha genç beyin demek”
Çalışmanın kıdemli yazarı Dr. Cyrus Raji, elde edilen sonuçların zihinsel sağlık açısından kritik önemde olduğunu açıkladı. Daha sağlıklı bir vücut kompozisyonuna sahip kişilerin beyinlerinin yaşlanma belirtilerini daha geç gösterdiğini söyleyen Raji, iç organ yağındaki artışın ise olumsuz etki yaptığını belirtti.
Araştırma ekibi, kas kütlesinin beyne giden kan akışını ve metabolik dengeyi olumlu etkilediğini, bunun da nöronların daha uzun süre sağlıklı kalmasına katkı sunduğunu ifade ediyor. İç organ yağındaki artışın tam tersi bir etkiyle beyin yaşını hızlandırdığı vurgulandı.
Bin 164 kişi üzerinde kapsamlı MRI incelemesi yapıldı
Dört farklı merkezde yürütülen araştırmada, toplam bin 164 sağlıklı yetişkinin tüm vücut MRI görüntüleri analiz edildi. Katılımcıların ortalama yaşı 55 olarak belirlendi ve yapay zeka algoritmaları kullanılarak kas hacmi ile yağ dağılımı detaylı şekilde ölçüldü.
Elde edilen sonuçlar, kas oranı yüksek katılımcıların beyinlerinin biyolojik olarak daha genç göründüğünü ortaya koydu. Buna karşılık iç organ yağının kas kütlesine göre daha yüksek olduğu kişilerde beyin yaşlanmasının hızlandığı tespit edildi. Araştırmada deri altı yağının beyin yaşlanması üzerinde anlamlı bir etkisinin olmadığı da belirtildi.
Uzmanlar: İç organ yağını azaltıp kasları korumak kritik
Bulgular, hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için kas kütlesini korumanın ve iç organ yağını düşük tutmanın gerekli olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar, düzenli egzersiz ve dengeli beslenmenin yalnızca vücut formunu değil, beyin gençliğini de koruduğunu vurguluyor.
Uzmanlara göre bu çalışma, Alzheimer gibi hastalıkların önlenmesine yönelik yaşam tarzı önerilerinin bilimsel temellerini güçlendiriyor. Beyni genç tutmanın yolu, sadece kitap okumaktan değil, haftada birkaç gün ağırlık kaldırmaktan da geçiyor.
