Araştırmaya göre Türkiye’de 10 yaş ve üzeri bireyler günde ortalama 8 saat 55 dakikayı uykuda geçiriyor. Kadınların günlük ortalama uyku süresi 9 saat olurken, erkeklerde bu süre 8 saat 49 dakika olarak kayıtlara geçti.
Hafta içi ortalama 8 saat 41 dakika olan uyku süresi, hafta sonunda 9 saat 28 dakikaya yükseldi. Böylece hafta sonlarında uykuya ayrılan sürenin belirgin şekilde arttığı görüldü.
En çok zaman uykuya, en az zaman spora
Uyku, günlük yaşamda en fazla zaman ayrılan faaliyet olurken, bunu 3 saat 15 dakika ile yemek ve diğer kişisel bakım faaliyetleri izledi. İstihdam faaliyetlerine günde ortalama 2 saat 25 dakika, hanehalkı ve aile bakımına ise 2 saat 22 dakika ayrıldığı belirlendi.
Araştırmanın en dikkat çeken sonuçlarından biri ise spora ayrılan sürede ortaya çıktı. Fertlerin gün içinde en az zaman ayırdığı faaliyet, ortalama 12 dakika ile spor ve doğa sporları oldu. Kadınlar spor ve doğa sporlarına günde ortalama 9 dakika ayırırken, erkeklerde bu süre 16 dakika olarak hesaplandı.
Sporun ardından en az zaman ayrılan faaliyetler 26 dakika ile hobiler ve oyunlar, 37 dakika ile gönüllü işler ve toplantılar oldu.
Kadınlar ev ve aile bakımına erkeklerden 3 saat fazla zaman ayırıyor
Araştırma, hanehalkı ve aile bakımı konusunda kadınlar ile erkekler arasındaki zaman farkını da gözler önüne serdi.
15 yaş ve üzeri fertler incelendiğinde kadınların hanehalkı ve aile bakımına günde ortalama 4 saat 3 dakika ayırdığı, erkeklerde ise bu sürenin yalnızca 58 dakika olduğu görüldü. Bu verilere göre kadınlar, ev ve aile bakımına erkeklerden yaklaşık 3 saat daha fazla zaman ayırıyor.
Çalışan kadınların hanehalkı ve aile bakımına günde ortalama 2 saat 38 dakika, çalışan erkeklerin ise 47 dakika ayırdığı belirlendi. Çalışmayan kadınlarda bu süre 4 saat 33 dakikaya çıkarken, çalışmayan erkeklerde 1 saat 17 dakika olarak kaydedildi.
Çalışan erkekler işte daha fazla zaman geçiriyor
15 yaş ve üzeri bireylerin istihdamla ilgili faaliyetlere ayırdığı toplam süre kişi başına ortalama 2 saat 39 dakika oldu.
Çalışan fertler açısından bakıldığında, günlük ortalama 5 saat 41 dakikanın istihdamla ilgili faaliyetlere ayrıldığı belirlendi. Çalışan erkekler günde ortalama 6 saatini, çalışan kadınlar ise 4 saat 58 dakikasını istihdam faaliyetlerinde geçirdi.
Sosyal medya yükseldi, gazete ve dergi okuma geriledi
Araştırmanın kültür ve eğlence faaliyetlerine ilişkin sonuçları da dikkat çekti.
Son dört hafta içinde 10 yaş ve üzeri fertlerin en fazla yaptığı faaliyet yüzde 88,8 ile televizyon izlemek oldu. Bunu yüzde 71,7 ile sosyal medyada vakit geçirmek, yüzde 67,5 ile akraba ziyaretinde bulunmak izledi.
Sosyal medyada vakit geçirenlerin oranı erkeklerde yüzde 77, kadınlarda ise yüzde 66,6 olarak gerçekleşti.
2015 yılıyla karşılaştırıldığında sosyal medya kullanımında büyük artış yaşandı. Sosyal medyada vakit geçirenlerin oranı 2015 yılında yüzde 33,9 iken, 2025 yılında yüzde 71,7’ye yükseldi.
Aynı dönemde gazete, dergi ve benzeri yayınları okuyanların oranı ise belirgin şekilde azaldı. 2015 yılında yüzde 39,4 olan bu oran, 2025 yılında yüzde 20,1’e geriledi.
Futbol geriledi, voleybol yükseldi
Sportif faaliyetlerde de 10 yıllık değişim dikkat çekti. Son dört hafta içinde en fazla yapılan sportif faaliyet yüzde 11,7 ile yürüyüş veya koşu oldu. Futbol yüzde 4,1 ile ikinci sırada yer alırken, aletli spor faaliyetlerinin oranı yüzde 2,5 olarak kaydedildi.
2015 ve 2025 yılları karşılaştırıldığında futbol oynayanların oranı yüzde 5,2’den yüzde 4,1’e düştü. Voleybol oynayanların oranı ise yüzde 0,9’dan yüzde 1,4’e yükseldi.
Gençler sosyalleşiyor, 55 yaş üstü televizyona daha fazla zaman ayırıyor
Yaş gruplarına göre faaliyet süreleri incelendiğinde, uyku, eğitim, hobiler ve oyunlar ile spor ve doğa sporlarına en fazla zamanı 10-14 yaş grubundaki fertlerin ayırdığı belirlendi. Bu yaş grubundaki bireylerin hobi ve oyunlara ayırdığı süre 1 saat 9 dakika, spor ve doğa sporlarına ayırdığı süre ise 27 dakika oldu.
Sosyal yaşam ve eğlence faaliyetlerine en fazla zamanı 15-24 yaş grubunun ayırdığı görüldü. Televizyon izleme, radyo ve müzik dinleme ile gönüllü işler ve toplantılara ise en fazla zamanı 55 yaş ve üzeri fertlerin ayırdığı tespit edildi.
TÜİK’in 2025 Zaman Kullanım Araştırması, Türkiye’de günlük yaşamın büyük bölümünün uyku, kişisel bakım, çalışma ve hanehalkı sorumlulukları etrafında şekillendiğini ortaya koyarken, sosyal medya kullanımındaki hızlı artış ve spora ayrılan sürenin düşüklüğü dikkat çeken başlıklar arasında yer aldı.
