Obezitenin günümüzde ciddi sağlık sorunlarına yol açan önemli bir hastalık haline geldiğini belirten Dyt. Hande Keskin Türk, sağlıklı kilo vermenin ancak doğru beslenme alışkanlıklarının yaşam tarzına dönüştürülmesiyle mümkün olabileceğini söyledi.
Obezitenin, alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması sonucu vücut yağ oranının artmasıyla ortaya çıktığını ifade eden Türk, beden ağırlığının ideal kilonun yüzde 20 üzerine çıkmasının birçok hastalık riskini artırdığını belirtti.
Dyt. Hande Keskin Türk, “Obezite ile birlikte tip 2 diyabet, hipertansiyon, damar sertliği, karaciğer yağlanması, osteoporoz ve bazı kanser türlerinin görülme riski artmaktadır” dedi.
Obezitenin belirlenmesinde en sık kullanılan yöntemin beden kitle indeksi olduğunu kaydeden Türk, bu hesaplamanın kişinin kilosunun boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle elde edildiğini söyledi.
Obezitenin nedenleri arasında kalıtımsal faktörler, enerji alımı ve harcaması arasındaki dengesizlik, fiziksel aktivite eksikliği, hormonal nedenler ve psikolojik etkenlerin yer aldığını belirten Türk, bilinçsiz diyetlerin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çekti.
Özellikle çok düşük kalorili diyetlerin metabolizma hızını düşürdüğünü ifade eden Dyt. Hande Keskin Türk, “Kısa süreli şok diyetlerle hızlı kilo verilebilir ancak kişi normal beslenmeye döndüğünde verdiği kiloları fazlasıyla geri alabilir. Üstelik geri alınan kiloların yağ oranı daha yüksek olmaktadır” diye konuştu.
Sağlıklı kilo verme sürecinde kişiye özel beslenme programlarının önemine dikkat çeken Türk, yeterli ve dengeli beslenmenin bir yaşam biçimi haline getirilmesi gerektiğini vurguladı.