Uzman hekimler, menopozun bir hastalık değil, doğal bir süreç olduğunu vurgulayarak, bu dönemde kadınların fizyolojik ve psikolojik değişimlerini tanımasının sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıdığını belirtti.
“Menopoz Kadın Hayatının Üçte Birini Kapsıyor”
Kadın hastalıkları uzmanları yaptıkları ortak açıklamada, menopozun yumurtalıkların işlevini kaybetmesi sonucu adet döngüsünün kalıcı olarak sona ermesiyle ortaya çıktığını belirterek şu bilgileri paylaştı:
“Menopoz, kadın yaşamının yaklaşık üçte birini kapsayan doğal bir süreçtir. Yumurtalık fonksiyonlarının azalmasıyla östrojen üretimi düşer, adet döngüsü sonlanır ve üreme yeteneği tamamen ortadan kalkar. Batılı ülkelerde ortalama menopoz yaşı 51–55 iken, ülkemizde bu yaş aralığı 46–48 olarak gözlenmektedir.”
Menopozun Dönemleri: Üç Aşamalı Süreç
Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre menopoz üç evrede incelenmektedir:
Premenopoz: Belirtilerin başladığı, adet düzensizliklerinin görüldüğü dönem.
Menopoz: Son adet kanamasının yaşandığı zaman dilimi.
Postmenopoz: Menopozdan sonraki, adet görülmeyen en az 12 aylık dönem.
Uzmanlar ayrıca menopozun doğal, erken veya cerrahi yollarla meydana gelebileceğini hatırlattı.
Erken Menopozun Nedenleri
Uzmanlar, 45 yaşından önce başlayan erken menopozun sebepleri arasında genetik faktörler, bazı otoimmün hastalıklar, radyoterapi, kemoterapi, enfeksiyonlar, sık doğumlar, obezite ve tiroid rahatsızlıklarının sayılabileceğini bildirdi.
“Erken menopoz, kadın sağlığı üzerinde hem fiziksel hem de psikolojik etkiler yaratabilir. Bu nedenle belirtiler başladığında mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulmalıdır.”
Belirtiler ve Etkiler
Menopoz sürecinde görülen başlıca belirtiler şöyle sıralandı:
Adet düzensizlikleri
Sıcak basmaları, aşırı terleme
Uykusuzluk, gerginlik, depresif ruh hali
Konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık
Ciltte kuruluk, saç dökülmesi
Cinsel istekte azalma
Uzmanlar ayrıca menopoz sonrası dönemde östrojen azlığına bağlı olarak vajinal kuruluk, idrar kaçırma, rahim sarkması, kemik erimesi (osteoporoz) ve kalp-damar hastalıkları riskinde artış görülebileceğini ifade etti.
Hormon Tedavisi Her Kadına Uygun Değil
Uzman doktorlar, menopoz döneminde bazı hastalara uygulanan hormon replasman tedavisi (HRT) hakkında da önemli bilgiler verdi:
“Hormon replasman tedavisi, sadece gerekli görülen hastalarda ve doktor kontrolünde uygulanmalıdır. Menopozla birlikte ortaya çıkan osteoporoz ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltmayı hedefler. Ancak rahim veya meme kanseri, karaciğer hastalığı, emboli riski, hipertansiyon veya sigara kullanımı gibi durumlarda kesinlikle uygulanmamalıdır.”
Tedavinin tablet, enjeksiyon veya vajinal krem formunda uygulanabileceği belirtilirken, HRT alan hastaların düzenli jinekolojik muayene ve meme taramasından geçmesinin zorunlu olduğu vurgulandı.
Menopozda Sağlıklı Yaşam Önerileri
Uzmanlar, menopoz döneminde yaşam kalitesini artırmak için şu önerilerde bulundu:
Hafif, pamuklu kıyafetler tercih edilmeli.
Kafein, baharat, alkol ve sigaradan uzak durulmalı.
Günlük kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edilmeli.
Düzenli yürüyüş ve egzersiz alışkanlığı kazanılmalı.
Beslenmede denge gözetilmeli, kilo artışı kontrol altına alınmalı.
“Menopoz, bir bitiş değil; kadınların yaşamında yeni bir denge dönemidir. Düzenli kontrollerle ve bilinçli yaşam alışkanlıklarıyla bu süreci sağlıklı ve huzurlu geçirmek mümkündür.”