Kahvenin tansiyon üzerindeki etkisi uzun yıllardır bilim dünyasında tartışılıyor. Yapılan yeni araştırmalar, kahvenin bazı kişilerde kısa süreli tansiyon yükselmesine neden olabildiğini ancak uzun vadede yüksek tansiyonla doğrudan bağlantı kurulamadığını ortaya koydu.
Kafein tansiyonu geçici olarak artırabiliyor
Bilim insanları, kahvede bulunan kafeinin kalp atış hızını artırabildiğini ve damarların daralmasına neden olarak tansiyonu geçici şekilde yükseltebildiğini belirtti.
Araştırmalara göre kafein etkisi, kahve tüketildikten yaklaşık 30 dakika ile 2 saat arasında en yüksek seviyeye ulaşıyor. Çalışmalarda bazı kişilerde sistolik tansiyonun 3 ila 15 puan arasında yükselebildiği ifade edildi.
Etki kişiden kişiye değişiyor
Uzmanlar, kahvenin tansiyon üzerindeki etkisinin herkeste aynı olmadığını vurguladı. Genetik yapı, yaş, günlük kahve tüketim alışkanlığı ve kişinin sağlık durumu bu süreçte belirleyici rol oynuyor.
Düzenli kahve tüketen bireylerde vücudun kafeine zamanla tolerans geliştirebildiği, bu nedenle tansiyon etkisinin daha sınırlı görülebildiği aktarıldı.
315 bin kişilik araştırmada dikkat çeken sonuç
315 binden fazla kişinin incelendiği geniş kapsamlı araştırmada kahve tüketimi ile yüksek tansiyon gelişimi arasında net bir ilişki tespit edilmedi.
Araştırmacılar; kahve miktarı, cinsiyet farkı, kafeinli veya kafeinsiz tüketim gibi değişkenlerin sonuçları belirgin şekilde değiştirmediğini açıkladı.
Yüksek tansiyonu olanlar için uyarı yapıldı
Japonya’da gerçekleştirilen ayrı bir araştırmada ise ileri seviyede yüksek tansiyonu bulunan kişilerde dikkat çekici sonuçlar elde edildi.
Çalışmada, günde iki fincan veya daha fazla kahve tüketen yüksek tansiyon hastalarında kalp-damar hastalıklarına bağlı ölüm riskinin yaklaşık iki kat arttığı görüldü. Uzmanlar, ciddi tansiyon problemi yaşayan kişilerin kahve tüketimi konusunda doktor görüşü almasının önemli olduğunu belirtti.
Kahvenin faydalı bileşenleri de bulunuyor
Araştırmacılar, kahvenin yalnızca kafeinden oluşmadığını ve yüzlerce doğal bileşik içerdiğini ifade etti.
Bu bileşiklerden bazılarının damar sağlığını destekleyebileceği ve dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkiler gösterebileceği belirtildi. Bilim insanları, ölçülü kahve tüketiminin çoğu kişi için ciddi risk oluşturmadığını ancak aşırı tüketimin özellikle kalp ve tansiyon hastalarında dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.