Çorum Özel Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Durmuş, bu özel gün dolayısıyla yaptığı açıklamada, göz sağlığının korunmasının hayat boyu önem taşıdığını vurguladı.
“1 Milyar İnsan Önlenebilir Görme Bozukluğu Yaşıyor”
Prof. Dr. Mustafa Durmuş, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre dünya genelinde 1 milyar insanın önlenebilir ya da henüz tedavi edilmemiş görme bozuklukları ile yaşadığını belirterek şunları söyledi:
“Gözlerimizi ihmal etmeden korumamız gerekiyor.
Dünya Görme Günü, göz sağlığı bilincini artırmak için önemli bir fırsattır. Biz Türk hekimleri olarak da bu konuda farkındalık oluşturmak adına çalışmalar yürütüyoruz.” Durmuş, özellikle dijital ekran kullanımının artması, sağlıksız beslenme ve düzensiz yaşam alışkanlıklarının göz sağlığını tehdit ettiğine dikkat çekti.
Dünya Görme Günü Nedir?
Dünya Görme Günü, Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Körlüğü Önleme Ajansı (IAPB) iş birliğiyle her yıl düzenleniyor. Amaç, toplumda önlenebilir körlük ve görme kusurları konusunda farkındalık oluşturmak ve herkesin düzenli göz muayenesi yaptırmasını teşvik etmek.
Bu kapsamda tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de göz hekimleri ve sağlık kuruluşları, halkı bilinçlendirmeye yönelik etkinlikler düzenliyor.
Prof. Dr. Durmuş’tan Göz Sağlığını Korumak İçin 10 Altın Öneri
Prof. Dr. Mustafa Durmuş, herkesin uygulayabileceği “Gözleri Korumak İçin 10 Altın Kural”ı şu şekilde sıraladı:
1. 20/20/20 kuralını uygulayın. Ekrana bakarken, göz yorgunluğunu ve baş ağrısını önlemek için her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 6 metre uzaktaki bir şeye bakın.
2. Dışarıda vakit geçirin. Çocuklar günde en az iki saat dışarıda vakit geçirmelidir. Bu gözlerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur ve miyop olmalarını önler.
3. Dışarıda güneş gözlüğü takın. Güneş ışınlarının gözlerinize zarar vermesini önlemek için güneş gözlüklerinizin UVA ve UVB koruması sağladığından emin olun.
4. Gerekliyse numaralı gözlük takın. Net görmek, göz yorgunluğunu ve baş ağrısını önlemek için numaralı gözlüklerinizi takın.
5. Göz enfeksiyonlarını önlemek için kozmetik ürünlerinizi kontrol edin. Göz enfeksiyonlarına neden olabilecek bakteri oluşumunu önlemek için göz makyajı malzemelerinizin son kullanma tarihini kontrol edin ve fırçalarınızı düzenli olarak değiştirin.
6. Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz yapmak, diyabet veya yüksek tansiyon gibi görme sağlığınızı olumsuz etkileyebilecek durumların gelişme riskini azaltır.
7. Sağlıklı beslenin. Dengeli beslenme, sağlıklı gözleri korumak için gerekli olan vitamin ve minerallere sahip olmanızı sağlar.
8. Sigara içmeyin. Sigara içmek, ciddi göz rahatsızlıkları ve kalıcı görme kaybı geliştirme riskinizi artırır.
9. Sorunlar ortaya çıkmadan önce tespit etmek için bir göz muayenesi yaptırın. Göz muayenesi, gözdeki sorunları şikayetleriniz artmadan önce tespit edebilir, bu nedenle gözlerinizde bir sorun olmadığını düşünüyorsanız bile muayene olun.
10. Gözlerinize öncelik verin, tüm hayatınız boyunca onlara ihtiyacınız var. Düzenli göz kontrolleri için takviminize hatırlatıcılar koyun. 1-2 yıl aralarla gözlerinizi kontrol ettirin.
“Erken Teşhis, Görme Kaybını Önler”
Prof. Dr. Durmuş, birçok göz hastalığının erken teşhisle önlenebileceğini vurgulayarak şu ifadeleri kullandı:
“Göz muayeneleri sadece görme kusurlarını belirlemek için değil, genel sağlık durumumuzun takibi açısından da önemlidir.
Erken teşhis, kalıcı görme kayıplarını önlemenin en etkili yoludur.”
Çorum Özel Hastanesi’nden Farkındalık Çağrısı
Çorum Özel Hastanesi yönetimi, Dünya Görme Günü kapsamında yaptığı açıklamada, tüm vatandaşları göz sağlığı konusunda bilinçli davranmaya ve düzenli kontrollerini aksatmamaya davet etti.
Hastane yetkilileri, “Göz sağlığı ihmale gelmez. Küçük önlemlerle büyük sorunların önüne geçmek mümkündür.” mesajını paylaştı.