Ramazan ayına özel düzenlenen eğitime, Çorum Belediyesi Kadın ve Aile Müdürü Mustafa Yaşar'ın yanı sıra öğrenciler ve aileleri de yoğun katılım sağladı. Sağlıklı beslenmenin özellikle oruç döneminde daha da önemli olduğunun altını çizen Afşar, katılımcılara Ramazan ayında ideal beslenme şekillerini ve süreçlerini ayrıntılarıyla anlattı.
Ramazan Ayında Yapılan Beslenme Hatalarına Dikkat
Stajyer Diyetisyen Ahmet Serhat Afşar, oruç tutarken vücutta meydana gelebilecek fizyolojik değişimlere de dikkat çekti. Ramazan ayında sıklıkla yapılan beslenme hatalarını dile getiren Afşar, "Ramazan ayında sağlıklı kalmak ve enerjik olmak istiyorsanız, bilinçli beslenmeli ve doğru gıda seçimleri yapmalısınız. Bu süreçte yapılan hatalar sağlığınızı olumsuz etkileyebilir." dedi.
Bilinçli ve Dengeli Beslenmenin Önemi
Öğrencilere ve ailelerine bilinçli ve dengeli beslenme tavsiyelerinde bulunan Afşar, iftar ve sahur sofralarında doğru besinlerin seçilmesinin önemine vurgu yaptı. "Özellikle sahurda protein ve lif içeren gıdaları tercih ederek, gün boyu enerji seviyenizi koruyabilirsiniz." şeklinde konuştu.