Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özgür, artan ekran kullanımının göz sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu belirterek, mevcut alışkanlıkların sürmesi halinde 2050 yılında dünya nüfusunun yarısının miyop olabileceğini ifade etti.
Uzun süre yakına odaklanma göz sağlığını olumsuz etkiliyor
Teknolojinin günlük yaşamın merkezine yerleşmesiyle birlikte ekran kullanımının bebeklikten yetişkinliğe kadar yaygınlaştığını belirten Özgür, insanların gün içinde saatlerce yakın mesafeye odaklandığını söyledi. Bu durumun özellikle yetişkinlerde göz kuruluğu, yanma, batma, kızarıklık ve geçici bulanık görme gibi şikayetlere yol açtığını dile getirdi.
Ekran başında geçirilen sürenin artmasının yaşam kalitesini düşürdüğünü vurgulayan Özgür, zorunlu durumlar dışında ekran kullanımının sınırlandırılması gerektiğini belirtti. Ayrıca uzun süreli kullanımda gözlerin dinlendirilmesinin önemine dikkat çekti.
Çocuklarda miyop riski daha yüksek
Çocuklarda göz gelişiminin devam ettiğini hatırlatan Özgür, uzun süre ve yakından ekrana bakmanın miyop riskini artırdığını ifade etti. Özellikle parlak ekranlara yakın mesafeden bakmanın, uzağı net görememe sorununu tetiklediğini söyledi.
Yapılan projeksiyonlara göre, mevcut ekran alışkanlıklarının sürmesi halinde 2050 yılında dünya nüfusunun yarısının miyop olabileceğini belirten Özgür, bu oranın önemli bir kısmında yüksek miyop riskinin de bulunduğunu dile getirdi.
Ekrana mesafe ve süre kontrolü kritik
Ekran kullanımında mesafe ve süre kontrolünün büyük önem taşıdığını vurgulayan Özgür, cihazların en az 35-40 santimetre uzaklıktan kullanılması gerektiğini belirtti. Ayrıca belirli aralıklarla uzağa bakarak gözlerin dinlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
Uzun süreli ekran kullanımının özellikle çocuklarda daha yakından takip edilmesi gerektiğini kaydeden Özgür, ailelerin bu konuda bilinçli hareket etmesinin ileride oluşabilecek kalıcı görme problemlerini önleyebileceğini söyledi.
Rutin göz muayenesi erken teşhis için önemli
Göz sağlığının korunmasında düzenli muayenenin kritik rol oynadığını belirten Özgür, kontrollerin yenidoğan döneminden itibaren başlaması gerektiğini ifade etti. Özellikle ilkokul çağında yıllık göz muayenelerinin aksatılmaması gerektiğini vurguladı.
Bir gözde oluşan görme bozukluğunun çocuklar tarafından fark edilmeyebileceğini belirten Özgür, rutin kontroller sayesinde bu tür sorunların erken dönemde tespit edilerek tedavi edilebileceğini söyledi.