Mahmut Gençkurt / Son Makaleleri

Mahmut Gençkurt / Bütün Yazıları

Mahmut Gençkurt

Bütün Yazıları

Mahmut Gençkurt

Boyun Fıtığı (Servikal Disk Hernisi)

Fıtıklaşmış bir disk yetişkinlerde boyun ağrısı ve omuz/kol bölgesinde uyuşmaya neden olan yaygın hastalıklardan biridir. Omurgaya verilen hasar, omurganın tekrar tekrar veya uzun bir süre boyunca tamamen bükülmesiyle ilişkili olabilmektedir....
20 Nisan 2021

Egzersizin Depresyon Üzerine Etkisi

Tüm dünyada yaygın olarak görülen ve Türkçe' de ruhsal çöküntü anlamında kullanılan depresyon, üzüntülü ve umutsuz ruh halini ifade etmektedir. Depresyon terimi insanın yaşam ve isteğinin kaybolduğu, kişinin kendisini derin bir...
03 Mart 2021

Fizyoterapide Yara Bakımı

Yara Çeşitleri Yaralar açık veya kapalı yara olarak ayrılabilir. Kapalı bir yarada cildin yüzeyi sağlamdır, ancak alttaki dokular hasarlı olabilir. Kapalı yara örneği derinin ezilmesidir. Açık yaralarda cilt bölünür, çatlar ve alttaki...
02 Şubat 2021

Geriatrik Rehabilitasyon ve Yaşlılarda Egzersiz

Geriatrik rehabilitasyondan amacı yaşlı bireylerin fonksiyonel kapasitesini, belirlenen gerçekçi bir hedef ulaştırmak ve varolan kapasitesini korumak hedeflenmektedir. Yaşlı bireylerin kalan ömürlerini sağlıklı ve yaşam kalitesini artırarak...
26 Ocak 2021

Akupunktur Terapilerinin Kas-İskelet Sistemi Hastalıklarına Etkisi Nasıldır?

Kuru iğneleme tekniği oldukça basit bir yöntemdir.Paslanmaz çelikten ve oldukça ince akupunktur iğneleri kullanılır. Kan dolaşımını etkiler. İnce iğeleme esnasında penetre edilen dokunun tipi de tahmin edilebilir.İğne normal bir kasa girdiğinde...
12 Ocak 2021

Menisküs Yırtıkları ve Fizik Tedavi

Menisküsler, diz bölgesinde dairesel kama şekilli özel tip kıkırdaktır ve sert destek veya yüksek gerilme direnci gereken yerlerde benzeyen yapılardır. Bir insanda tek bacakta iki adet toplam dört adet bulunur. . Başlıca fonksiyonları; diz eklemi...
05 Ocak 2021

Diz Önü Ağrısında Fizik Tedavi

Diz önü ağrısı, patellofemoral eklemden kaynaklanan, merdiven inip çıkma, uzun süreli oturma, çömelme, diz çökme, koşma, zıplama gibi diz kapağından kaynaklanan ve aktivitelerde artan, dizin ön kısmındaki ağrı yakınması olarak tanımlanmaktadır....
29 Aralık 2020

Tempolu Yürüyüş

Vücudunuzun sınırlarına saygı duyarak yapabilceğiniz ucuz, pratik ve ideal egzersiz modeli. Evet tempolu yürüyüşten bahsedeceğiz. Kilo vermek için saatlerce sabrettiğiniz, bedeninizi yıprattığınız ve aşırı yüklendiğiniz sizi kan ter...
22 Aralık 2020

Kuluç Ağrıları Ve Çözüm Önerileri

Miyofasiyal Ağrı Sendromunda oluşan gergin bantlardaki tetik noktalardan kaynaklanan, ağrı, kas spazmı, hassasiyet, eklem hareket kısıtlılık, tutukluk, yorgunluk gösteren bir sendromdur. Nedeni tam olarak bilinmeyen bu durum duruş bozukluğu,...
15 Aralık 2020

Plantar Fasciitis ve Topuk Dikeni

Plantar fasyada meydana gelen inflamasyon ve doku gerginliğinin topuk dikenine sebep olduğu düşünülmektedir. Topuk ağrısına genellikle topuk dikeni eşlik eder. Yapılan araştırmalarda topuk ağrısı olan hastalarda topuk dikeni olma yaygınlığı...
08 Aralık 2020

POSTMENOPOZAL OSTEOPOROZDA EGZERSİZ

Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) tanımına göre menopoz; ovaryum aktivitesinin yitirilmesi sonucunda mensturasyonun kalıcı olarak sonlanmasıdır. Östrojen seviyesinin azalması ile karakterize ve mensturasyonun bitişi olan menopozla birlite...
24 Kasım 2020

MİGREN KAYNAKLI BAŞ AĞRISI VE FİZİK TEDAVİ

Baş ağrısı tüm dünyada sık görülen nörolojik bir durumdur. Toplumun neredeyse büyük bir çoğunluğunda yaşamın belirli bir döneminde görülmektedir. Migren, Dünya Sağlık Örgütü (World Health Organization-WHO) tarafından iş yapamamaya...
16 Kasım 2020

MANUEL TERAPİ NEDİR ?

Manipülasyon, fizyoterapist mesleğinin başlamasından bu yana fizyoterapi uygulamaları içerisinde önemli bir yer edinmiştir. Manipülasyon ve mobilizasyon omurilik dizilim bozuklukları, kas iskelet sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılan...
03 Kasım 2020

ADHEZİV KAPSÜLİT ( DONUK OMUZ )

Donuk omuz, omuz eklemini çevreleyen yapıların özellikle eklem kapsülünün kalınlaşıp sertleşmesiyle omuzda ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açan bir hastalıktır. Belirtiler tipik olarak yavaş yavaş kendini gösterir zamanla şikayetlerde...
27 Ekim 2020

SKOLYOZ

Doğal yapısının bozulmasıdır. Skolyoz 3 boyutlu bir deformitesidir. Omurganın sağa veya sola yer değiştirmesi ve aynı zamanda rotasyona uğramasıdır. Gövde, omuz ve kalça değişiklere rastlanmaktadır. Skolyoz sınıflandırılırken yapısal...
20 Ekim 2020

ÖN ÇAPRAZ BAĞ YARALANMASI

Günümüzde yapılan spor çeşitliliği ve spor yapanların sayısı artıkça ön çapraz bağ (ÖÇB) yaralanma sıklığı giderek artmaktadır. ÖÇB zedelenmeleri tedavi edilmediğinde dizde ciddi stabilitekaybı ve erken dejeneratif değişikliklere...
07 Ekim 2020

ANKİLOZAN SPONDİLİT NEDİR? TEDAVİSİ NELERDİR?

Ankilozan spondilit sebebi belli olmayan, omurga başta olmak üzere omuz, kalça, diz ve ayak eklemlerini tutabilen bir hastalıktır. Omurga hareketlerinin azalması veya kaybolması anlamına gelir. Ortalama hastalık başlangıç yaşı 24 olup, erkeklerde...
29 Eylül 2020

KRONİK KAS İSKELET SİSTEMİ AĞRILARI

Kronik kas iskelet sistemi hastalıkları tüm dünyada en sık görülen hastalıklar arasında olup sayısı günden güne artmaktadır. Dünyada yaşlı nüfusu giderek artması ve beklenen yaşam süresinin uzaması ile görülme sıklığı artmaktadır....
23 Eylül 2020

FITNESS (FİZİKSEL UYGUNLUK)

Bireylerin fizyolojik, psikolojik ve sosyolojik olarak yeterli düzeyde sağlıklı olmasıdır. Bir başka tanımlama da ise günlük işleri yorgunluk duymaksızın canlı ve uyanık yapabilecek ve serbest zamanları neşeli uğraşlarla geçirebilecek...
16 Eylül 2020

Geriatrik Bireylerde Egzersiz

İnsanlar yaş aldıkça fizyolojik ve psikolojik değişimler gerçekleşmektedir. Yaşlanan insanların aerobik kapasiteleri ve kas güçleri fizyolojik olarak azalır . Düşük aerobik kapasiteli yaşlılar fiziksel aktiviteden uzak durmaktadırlar.....
08 Eylül 2020

Multiple Skleroz (Emes)

Multiple skleroz halk arasında emes olarak bilinen hastalık nedeni henüz tam keşfedilememiş fakat genetik ve/veya çevresel faktörlerle tetiklendiği düşünülmektedir. Dünyada ortalama 3 milyon insanı etkileyen bu hastalık genellikle 20-50 yaş...
31 Ağustos 2020

SERVİKAL DİSK HERNİSİ (BOYUN FITIĞI)

Halk arasında boyun fıtığı olarak bilinen servikal disk hernisi, boyun bölgesinde yer alan omurların aralarında bulunan kıkırdak yapıdaki disklerin yırtılarak içindeki çekirdeğin dışarı taşmasıyla sinir köklerini sıkıştırmasıdır....
24 Ağustos 2020
17°
kapalı
Namaz Vakti 18 Eylül 2021
İmsak 04:48
Güneş 06:14
Öğle 12:41
İkindi 16:11
Akşam 18:57
Yatsı 20:18
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 4 10
2. Trabzonspor 4 10
3. Karagümrük 5 10
4. Fenerbahçe 4 10
5. Konyaspor 4 10
6. Altay 5 9
7. Galatasaray 4 8
8. Hatayspor 4 7
9. Kayserispor 4 7
10. Malatyaspor 5 6
11. Alanyaspor 4 6
12. Kasımpaşa 4 5
13. Göztepe 5 5
14. Gaziantep FK 4 4
15. Antalyaspor 4 4
16. Sivasspor 4 2
17. Adana Demirspor 4 2
18. Rizespor 4 1
19. Başakşehir 4 0
20. Giresunspor 4 0
Takımlar O P
1. Ümraniye 5 15
2. Eyüpspor 5 12
3. Ankaragücü 5 11
4. Tuzlaspor 4 10
5. Manisa FK 5 9
6. Erzurumspor 5 9
7. Kocaelispor 5 7
8. Boluspor 4 6
9. Samsunspor 4 6
10. Bandırmaspor 5 6
11. Denizlispor 5 6
12. Menemenspor 5 6
13. Adanaspor 5 5
14. Bursaspor 5 4
15. Ankara Keçiörengücü 5 4
16. Altınordu 5 4
17. Gençlerbirliği 5 4
18. İstanbulspor 4 3
19. Balıkesirspor 4 3
Takımlar O P
1. M. United 4 10
2. Chelsea 4 10
3. Liverpool 4 10
4. Everton 4 10
5. Man City 4 9
6. Brighton 4 9
7. Tottenham 4 9
8. West Ham 4 8
9. Leicester City 4 6
10. Brentford 4 5
11. Crystal Palace 4 5
12. Aston Villa 4 4
13. Wolverhampton 4 3
14. Southampton 4 3
15. Watford 4 3
16. Leeds United 5 3
17. Arsenal 4 3
18. Newcastle 5 2
19. Burnley 4 1
20. Norwich City 4 0
Takımlar O P
1. Real Madrid 4 10
2. Valencia 4 10
3. Atletico Madrid 4 10
4. Real Sociedad 4 9
5. Athletic Bilbao 4 8
6. Sevilla 3 7
7. Barcelona 3 7
8. Mallorca 4 7
9. Real Betis 4 5
10. Elche 4 5
11. Cádiz 5 5
12. Osasuna 4 5
13. Rayo Vallecano 4 4
14. Villarreal 3 3
15. Levante 4 3
16. Espanyol 4 2
17. Granada 4 2
18. Celta de Vigo 5 1
19. Getafe 4 0
20. Deportivo Alaves 3 0
Arşiv

Gelişmelerden Haberdar Olun

@